Teknik Dasar Passing Atas dan Pasing Bawah Dalam Permainan Bola Voli

Pada kesempatan kali ini. ane akan berbagi ilmu pengetahuan tentang teknik dasar pasing atas dan bawah dalam permainan bola voli. 

Okey langsung saja kita mulai pembahasanya.

Sebelum kita masuk kepembahasan inti, alangkah baiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa itu passing dalam permainan bola voli.

Passing dalam permainan bola voli adalah teknik pengoperan bola kepada teman satu tim. Passing merupakan langkah awal penyusunan serangan kepada lawan, Teknik passing ini terbagi menjadi dua bagian, yaitu passing atas dan passing bawah.

Oleh sebab itu passing dalam permainan bola voli sangat penting untuk kita pelajari, karena passing adalah dasar dari permainan bola voli.

Dasar-Dasar Passing Atas Dan Pasing Bawah Dalam Permainan Bola Voli Lengkap

Setelah kita mengetahui pengertian dari passing dalm permainwn bola voli, langsung saja kita masuk ke inti pembahasan.

Di bawah ini gambar passing bawah dan passing atas lengkap dengan penjelasan dan cara melakukanya.

Pasing Bawah

A. Passing Bawah Bola Voli (Underhand Pass)
passing bawah pada prinsipnya sebenarnyna hampir sama dengan passing atas, hanya sikap tangan dan tubuah yang haruas diperhatikan yaitu:

1. Kaki kanan atau kiri sedikit serong kedepan
2. Lutut ditekuk 
3. Posisi badan condong kedepan
4. Tangan lurus kedepan (Antara lutut dan bahu) tangan kanan memegang jari tangan kiri
5. Pandangan lurus kedepan
6. Gerakan kordinasi antara lutut, badan, bahu, dan tangan harus sesuai.

Beberapa contoh latihan pasissing bawah:

• Dua orang saling berhadapan berpasangan membawa 1 bola, keduanya saling melempar kearah tangan pasangan secara bergantian.
• Melemparkan bola ketembok lalu bola dipassing secara berulang-ulang
• Pelatih melempar ke arah kanan  dan ke kiri, lalu siswa mengejar bola utuk dipassing
• Membuat lingkaran lalu bola dilempar keatas setelah itu bola di passing dengan cara berulang-ulang.

kesalahan - kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan pasing atas adalah sebagai berikut:

• kedua sikut ditekuk
• Badan kaku atau kurang rileks
• Lutut lurus (Tidak ditekuk)
• Posisi tangan tidak rata (tinggi sebelah).

Pasing Atas

B. Passing Atas Bola Voli (Top Pass).
Teknika pasing atas adalah sebagai berikut:

• Kaki kanan sedikit serong ( kekanan atau kekiri).
• lutut di tekuk.
• Badan condong kedepan.
• kedua tangan ditekuk, membentuk mankuk seperti mau menangkap bola, berada diatas dahi.
• padangan kedepan kearah bola.
• Gerakan kordinasi antara lutut, badan, bahu, dan tangan harus sesuai.

Contoh-contoh latihan pssing atas:

1. Lempar tangkap bola.
2. Permainan lempar tangkap bola.
3. Badan mepet menghadap ketembok lalu bola di leparkan ke atas setelah itu di tangkap di atas kepala, lakukan secar berulang-ulang.
4. Dua orang saling berhadapan dan melempar ke arah pasangan secara bergantian.
5. Memantulkan bola ketembok secara berulang-ulang.

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam melakuakan pasing atas adalah:

• Paki sejajar (lurus).
• Posisi tangan di bawah kepala.
• Posisi kaki tidak di tekuk.
• Gerakan kontrak yang kurang pas (salah).

Sekian penjelasan tentang teknik dasar passing atas dan pasising bawah, semoga bermanfaat dan menambah wawasan ilmu pengertahuan anda.

Sampai jumpa kembali di artikel ane berikutnya, tentang pengembangan passing atas dan passing bawah "Salam Olahraga".