Teknik Dasar Menggiring Bola Dalam Permainan Sepak Bola (Guru Penjas)

Dalam melakukan melakukan permainan sepak bola, yang terpenting hadalah kita mengetahui teknik dasar dalam permainan sepak bola,tujuan agar kita dapat bermain sepak bola dengan baik dan benar. Pada kesempatan kali ini sporteducation399.blogspot.com akan membahas tentang teknik dasar menggiring bola dalam permainan sepak bola, hal ini sangat penting untuk diketahui karna dasar dari permainan sepak bola salah satunya adalah mengiring bola dengan baik dan benar. Adapun cara melakukanya akan dijelaskan dibawah ini secara lengkap dan jelas.

Teknik mengiring bola (Dribbling)

Menggiring bola yaitu, mendorong bola atau menentang bola ke depan secara pelan dengan variasi ke samping kanan atau kiri sambil berlari sehingga bola bergulir di tanah dan tetap dalam penguasaan pemain. Teknik menggiring bola ada beberapa macam yaitu:

1. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
2. Menggiring bola dengan kaki bagian luar.
3. Mengiring bola dengan kaki bagian punggung.

1.  Teknik Menggiring Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Sesuai dengan namanya, teknik ini menggunakan kaki bagian dalam sebagai titik perkenaan kaki dengan bola ketika menggiring bola. Berikut ini langkah-langkah menggiring bola dengan kaki bagian dalam:

• Sikap awal adalah berdiri menghadap ke arah gerakan dengan pandangan lurus ke depan.
• Lengan dalam keadaan rileks dan diposisikan di samping badan.
• Sedangkan pergelangan kaki diputar keluar dan dikunci.
• Doronglah bola menggunakan kaki bagian dalam ke arah depan dengan posisi kaki agak dibuka ke depan dan kaki tumpu ikut bergerak.
• Bola bergerak ke depan dengan bergulir di tanah.
• Hentikan bola menggunakan telapak kaki di bagian atas bola.
• Berat badan  ditumpukan pada kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.
• Pandangan mata ke depan.

2. Teknik menggiring bola dengan kaki bagian luar

Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar pada dasarnya sama dengan gerak dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam. Yang membedakannya adalah titik perkenaan kaki dengan bola.

Berikut ini langkah-langkah menggiring bola dengan kaki bagian dalam:

• Gerakan ini diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan dan pandangan ke depan.
• Kedua lengan di posisikan di samping badan agak terentang.
• Sedangkan pergelangan kaki diputar ke dalam dan dikunci.
• Doronglah bola dengan kaki bagian luar ke arah depan dalam posisi agak terangkat dari tanah.
• Bersamaan dengan itu, kaki tumpu ikut bergerak.
• Berat badan ditumpukan di kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.
• Bola bergerak ke depan di permukaan tanah tidak jauh dari kaki.
• Hentikanlah bola menggunakan telapak kaki di bagian atas bola.
• Tumpukan berat badan pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola.
• Pandangan mata ke depan.

3. Teknik menggiring bola dengan punggung kaki

Yang ketiga, kita dapat menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki sebagai titik perkenaan bola. Berikut langkah-langkah menggiring bola dengan punggung kaki:

• Sikap berdiri menghadap arah gerakan.
• Kedua tangan agak terlentang dan rileks.
• Pandangan mata ke depan.
• Bola didorong ke depan dengan punggung kaki.
• Ujung kaki yang menyentuh bola menghadap ke tanah.
• Bola bergerak ke depan di permukaan tanah.
• Hentikan bola menggunakan telapak kaki di bagian atas bola.
• Tumpuan berat badannya pada kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.
• Pandangan mata ke depan.

Demikian penjelasan tentang teknik dasar mengiring bola dalam permainan sepak bola, semoga bermanfaat dan berguna untuk memberikan materi kepada anak didik anda, serta menambah ilmu pengetahuan anda dalam permainan sepak bola. 

Sampai jumpa diartikel berikutnya. "Salam Olahraga".