Teknik Mengumpan Dalam Permainan Sepak Bola - Guru Penjas

Sepak bola merupakan permainan yang seru untuk dimainkan, namun yang perlu kalian tahu bahwa permainan sepak bola mempunyai teknik-teknik dasar dalam permainanya seperti mengiring, mengupan, menyundul,menahan dan menendang.

Namun pada kesempatan kali ini sporteducation399.blogspot.com hanya akan membahas teknik dasar mengumpan dalam prmainan sepak bola, dibawah ini akan dijelaskan dengan sinkat dan jelas, bagaimana cara mengumpan yang baik dan benar dalam permainan sepak bola. 

Teknik Mengumpan Bola (passing)

Tujuan dari teknik mengumpan ini ialah suapaya pergerakan bola lebih dinamis dan perpindahan bola sulit untuk di ketahui lawan, cara kita mengumpan juga harus mempermudah teman yang akan kita berikan bola prinsipnya harus mudah diterima dan tidak mudah drebut oleh lawan. Terdapat beberapa cara yang adapat kita lakukan dalam mengumpan. Mengumpan bola adalah menendang bola kearah teman satu tim bertujuan untuk mengecoh dan menjauhkan bola dari lawan. Teknik mengumpan bola ada beberapa macam yaitu:

1. Mengumpan bola dengan kaki bagian dalam.
2. Mengumpan bola dengan kaki bagian luar.
3. Mengumpan bola dengan kaki bagian punggung.

1.Teknik mengumpan bola dengan kaki bagian dalam

Mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola bola jarak pendek antara pemain satu dengan pemain lainnya.

• Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerak.
• Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap 
• Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang.
• Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci.
• Pandangan terpusat pada bola.
• Perhatikan kesiapan teman yang akan diberi bola.
• Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
• Tending bola dengan kaki bagian dalam tepat pada tengah-tengah bola.
• Pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
• Pandangan ke depan.

2 Teknik mengumpan bola dengan kaki bagian luar

• Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.
• Letakkan kaki tumpu disamping bola.
• Sikap kedua lengan di samping badan dengan agak terlentang.
• Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang digunakan menendang diputar dan dikunci.
• Pandangan terpusat pada bola.
• Perhatikan kesiapan teman pasangan atau partner sudah siap atau belum menerima umpan bola.
• Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan kea rah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
• Perkenaan kaki kea rah bola tepat pada tengah-tengah bola.
• Bawa berat badan ke depan beramaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
• Pandangan ke depan

3. Teknik mengumpan bola dengan punggung kaki

Mengumpan dengan menggunakan punggung kaki banyak digunakan untuk memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemain yang lainnnya dan bola agak deras. Yang membedakan dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah berkenaan kaki dengan bola.

• Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
• Letakkan kaki tumpu disamping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan.
• Sikap kedua lengan disamping badan agak terlentang.
• Pergerakan kai yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci.
• Pandangan terpusat pada bola.
• Perhatikan kesiapan teman sudah siap atau belum menerima umpan bola.
• Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
• Perkenaan kaki tepat di tengah-tengah bola.
• Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
• Pandangan ke depan.

Demikian penjelasan teknik dasar mengumpan bola dalam permainan sepak bola, semoga bisa dijadikan bahan mengajar kepada anak didik anda dan berguna untuk memperdalam belajar permainan sepak bola, itu saja yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat dan jadi tambahan wawasan pengetahuan anda. Sampai jumpa kembali diartikel berikutnya. 

"Salam Olahraga"